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2015'08.20.Thu

おすすめ「菌活」

ちょっと気になるCM・・・



ホクト新CMなんですが 初めて見た時には
スポーツ関連のものなのかなって思いましたが

まさかきのこだとは 逆に新鮮なCMですよね


最近 「菌活」ってよく聞きますよね
20代〜40代女性の約7割が実践しているらしいです

菌活とは 「菌」を食べる生活をすること
免疫力を高める効果があるといわれています

きのこのほかに ヨーグルトや納豆 味噌 キムチやチーズなど
普段から摂取しやすい「菌」はたくさんあります


私 きのこ大好き!

しめじやまいたけ えのきやエリンギなど買ってきてから
数時間陰干しして
適度に水分を抜いた後 冷凍して保存しています

うまみが凝縮されて料理が水っぽくならないのでおいしくいただけますよ
お勧めです☆


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